É IMPOSSÍVEL MEDITAR

Vejo muita gente vendo a meditação como algo impossível, “não consigo me concentrar” “fico ansioso” “me distraio muito fácil”.

Quando você vai a uma academia, você espera no dia seguinte já sair com o corpo malhado? Ou você nem vai, porque não é forte o suficiente? Mas como você pretende ser “malhado” sem nunca ter malhado?

A meditação é a academia da felicidade. Você começa sem preparação nenhuma. Todos os problemas e tristezas da sua vida vão surgir, você vai querer fugir e fazer outra coisa(conhecer a si mesmo dói, ninguém gosta de dor). Mas aos poucos você vai aprendendo a aceitar as coisas ao seu redor, os barulhos, as distrações, a aflição, a angústia, e vai entender o quanto as coisas que fazem parte do mundo são exatamente o que são e você não tem nada a ver com isso.

Não pense que em 5 minutos tudo vai silenciar, você teve uma vida inteira de barulho!

Como na preparação física, a evolução vem dia-a-dia, respiração por respiração. Persistência é a chave, só que a melhora é na sua vida, no seu coração, na sua alma, no mundo inteiro.

Nela é possível sair da ansiedade e chegar até a tranquilidade. É possível acabar com o mau humor e conseguir um sorriso. É possível transformar a raiva em compreensão.

Medite o tempo inteiro, toque violão, respire, converse, caminhe, nade. Tudo isso é meditação se você quiser que seja.

Com a meditação é possível encontrar a paz verdadeira.